简单五招 让你远离早泄烦恼

　　如何摆脱早泄烦恼？这是早泄患者最想知道的。男人早泄，也就是指射精过快。男人射精过快的直接后果就是女性长期得不到性满足，而男性也会在心理上有阴影。

　　呼和浩特二轻男科医院专家指出，作为最常见的性功能障碍，早泄现在在很多男性中都有出现。早泄的病因比较复杂，有心理性和器质性两大病因，其中大多数都是由于心理因素导致的。很多男性都想了解如何能够预防摆脱早泄，为此专家就为大家介绍五个小方法，这对早泄的预防和治疗都是有一定帮助的。

　　（1）消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　（2）提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　（3）戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　（4）节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　（5）转移注意力。已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

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　　以上为预防和护理早泄的简单介绍，如果您还有任何男科疾病方面的问题，欢迎直接点击咨询在线医生或拨打呼和浩特男科专线4000-566988咨询。