兰州预防弱精症，做好8点不用愁！
预防弱精症，做好8点不用愁！
相对来说，女性比男性要更加关注自己的身体健康状况，而且在生活中，男性的生活方式比较随意，不良的生活习惯也有很多，不讲卫生、爱抽烟、过度饮酒……这些都是引起男科疾病的潜在祸根。
现如今，一个家庭的头等大事就是生育问题，
引起男性不育的病因很多，其中弱精症就是原因之一!
男性想要精子健康，是需要保养和预防的，
那么，如何预防弱精症呢?
衣物
贴身衣物远离有毒物
尽量不用或少用各种化学剂清洗贴身衣物，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
兰州男科医院：对于内裤等贴身衣物，要经常清洗，洗净后充分晒干，以免滋生细菌!
疾病
预防各种传染病
各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等，对男性的精子会产生很大的伤害。
兰州男科医院：男性在生活中要注意个人私处卫生，避免不洁性交!
观察
密切注意身体的异常
很多男性疾病会体现在身体出现异常情况，男性要格外观察自己的生殖健康!
兰州男科医院：如发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治!
环境
避免噪声过度
研究发现，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱。
兰州男科医院：在生活中要注意环境的舒适，不要长期处于嘈杂的环境中，这样不利于男性健康!
克制
避免长久手淫以及过度性生活
过度手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，对男性健康很不利!
兰州男科医院：性生活过度还会影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育!
饮食
忌食油腻食物、戒烟酒
睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。
兰州男科医院：过度酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力!
疲劳
放松情绪，忌劳累
工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响!
兰州男科医院：男性生活中要注意劳逸结合，工作之余多放松自己的心情，多做些深呼吸，注意不要给自己过多的压力!
温度
忌蒸浴、高温
高温不利于精子形成和生长，少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。也要注意尽量不穿紧身的裤子，以免引起私处局部温度过高，对自己的健康不利!
男性想要精子健康，要注意自身的饮食习惯，也要增强运动量，这样对自身身体各方面发展，都有着很好的帮助作用!
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