普兰店想要一场床上“持久战”吗?该这样做！

事前准备

　　1、放松心态

　　放松心态，丢掉疑虑，不要给自己压力。带着你的自信自尊和积极的态度走上战场，你和都会有所斩获。

　　2、找个女朋友

　　男人在第一次面对新欢时表现尤其好，如果这姑娘是他垂涎很久的人那更是如此。

　　3、戴上套套

　　许多人都抱怨说套套减少快感和敏感度，但是套套却是延时的不二法宝。除了延时，套套也能防止意外怀孕，避免染上性病。

床上工作

　　1、不要忽略前戏

　　有研究表明进行前戏比跳过前戏的伴侣性生活时间更久，在直接进入战斗之前，花时间抱抱亲亲摸摸……

　　2、常常变换体位

　　这样做可以转移你的注意力，此外，尝试新鲜体位可以让性爱更加刺激，双方都会更加满足。有时候停下来看她也是可以的。

　　3、让她掌握主动

　　男性是床上的主角，可以说啪啪时男性获得了大多数的快感，有时候不妨让她控制局面，这样能达到减缓敏感的作用。

　　4、心有旁骛

　　啪啪时太兴奋就要想一些完全无关的东西来分散注意力，比如说工作或者上学的事情。临时分散注意力可以帮助人们放松并放慢节奏。无论你想什么，只要不是挑逗的内容都可以。

　　5、慢呼吸，深呼吸

　　许多人发现做缓慢深呼吸对延时很有帮助。原因可能是因为深呼吸帮助身体休息，吸气的时候要感觉吸入腹中，身体要打开。如果在呼气前停止呼吸2-3秒也是很有用的。这个动作能让你保持镇静，集中精力。