呼和浩特健康提醒：最伤肾的7大日常习惯，你中招了吗?

肾好，他好我也好……

这句广告词估计大家再熟悉不过了。

　　从中医的角度来说，肾气是行房事最重要的物质。男人肾不好，床上功夫就算废了一半，还有一半估计也要打问号了……

95%以上的男性都做过，尤其是：

　　1、经常熬夜 o(>﹏<)o

　　除了大家熟知的熬夜伤肝，熬夜也会伤肾。中医角度来讲，肾主收藏，而熬夜对身体来说是一种很大的消耗。消耗的多了，身体藏的东西必然越来越少。

　　从症状来说，主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦。男子常见早泄与勃起不力，女子则出现经少或经闭等。

　　2、过量饮用啤酒 o(>﹏<)o

　　大量饮用啤酒，会引起血液中的尿酸浓度剧增。高浓度的尿酸不但损害肾功能，而且还是引起痛风的元凶。

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　　3、喝水少 o(>﹏<)o

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

　　临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

　　4、老憋尿 o(>﹏<)o

　　憋尿无疑是对膀胱的一种考验，同时也是对肾脏的一种挑战。长时间的憋尿，可导致膀胱功能受损，甚至诱发排尿功能障碍。

　　另外，憋尿的同时由于膀胱内压力过大，尿液常常会返流回肾脏，造成肾脏、输尿管细菌感染。

　　长期的憋尿，肾脏、输尿管将面临反复的炎症，最终必然使肾功能受到损害。

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　　5、重口味，吃太咸 o(>﹏<)o

　　饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片就会让人不知不觉吸收过量的盐分，加重肾脏的负荷。

　　长期高盐饮食，甚至会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　6、心血来潮，运动过猛 o(>﹏<)o

　　因此不管是减肥还是运动，都一定要适量与适度，重在坚持，而不是心血来潮。如果运动过程中或者运动后，发生很严重的肌肉酸痛，就要迅速停止运动了。

　　如果休息后依然疼痛如故，并且小便减少、颜色变深，就要快速去医院就医以免耽误病情。

　　7、胡乱吃药 o(>﹏<)o

　　长期服用药物，人体的血流速度会被迫降低，干扰肾脏的过滤功能，可能对肾脏形成急性或慢性的损伤。

　　不管服用哪种药物，都不宜长期服用。如果长期需要依赖药物，应就医做彻底检查。

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　　文章最后，也准备一份肾脏损伤的一些常见症状给大家，如果出现多个下列症状，一定要及时就医了。

　　1、血尿;

　　2、血压升高;

　　3、夜尿变多;

　　4、莫恶心、呕吐;

　　5、眼睑或下肢反复浮肿;

　　6、容易疲劳、乏力、腰酸、腰痛;

　　7、尿液中泡沫增加，并且不易消失。

　　肾对于男人来说是很重要的，毕竟肾主藏精，虽然中医和西医上面有一定的差距，但是不该做的习惯还是尽量避免为好，毕竟身体才是健康的本钱!

发现问题，又不好意思跟人说

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呼和浩特男科医院

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