呼和浩特肾虚老得快，有这10个症状说明你肾虚了！你还没发现？

　　肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，女性也会衰老的更快。

常有言，十肾九虚

　　肾疲劳自测

　　1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。

　　2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。

　　3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。

　　4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。

　　5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。

　　6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

　　7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。

　　8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。

　　9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。

　　10、女性月经不调，生育与性能力下降。

　　如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。

补肾，刻不容缓

　　冬季的到来，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，秋冬季逐渐寒冷干燥，疾病多发，而寒冷袭人最易伤肾。冬季就要做好补肾养肾的工作。

　　补肾第一天：清晨空腹一杯温开水，可以帮助身体排毒通便，神清气爽，从吃下第一口的时候便有所觉察。

　　补肾第一周：肠胃粘膜细胞7天一更新，已经感觉到肠胃没那么难受了，睡眠也在变好。

　　补肾第二周：皮肤角质层14天一更新，补肾让新皮肤有了变化，因为肠胃变好也睡得好，溃疡爆痘也少了，朋友聚会说你脸色变好了。你知道，是因为自己的努力坚持。

　　补肾第一月：皮肤更新周期为28天，发现皮肤细腻了，黑眼圈变淡，每个月头发会生长1厘米，头发短的人会发现新长的白发少了，人就显得年轻。

　　补肾第三月：手指甲3个月会长长1厘米，经过调理补肾的朋友长出小月牙，这表示营养与新陈代谢改善效果非常好，再努力凑齐所有小月牙吧!要让健康体现在每一个细节上。

呼和浩特男科医院温馨提示

　　虽然人人都知道补肾的重要性，可惜遗憾的是很多人对这个知识一知半解，如何补，补到什么程度，有哪些注意事项等等，普通人几乎全是一知半解。

　　对补肾还有一个极大的错误看法，那就是很多人补肾是为了在床上获得片刻的鱼水之欢，却很少有人能从身体健康的角度去补肾。

　　另外，肾虚需要对症用药。然而绝大部分人盲目乱吃药补肾，最后肯定失败。

　　正是因为这些错误的认识，导致了绝大多数的人采用了错误的方法补肾，最终几乎很少有人能取得满意的效果。