呼和浩特6种“败性”饮食习惯，让男人不行？

呼和浩特男科医院医生指出：很多因素会影响男人的勃起，比如身体病弱、吸烟等。饮食对男性性功能的影响也不容小觑，有些食物能够保持精子健康，有些饮食则会成为男人的爱爱生活杀手，比如下面这6种饮食习惯。

爱吃垃圾食品

　　爱爱生活会消耗大量体力，需要一定的爆发力和耐力，这就需要健康的心脏和血液循环系统来作保障。心脏健康，男性功能才会正常，当心血管发生堵塞，生殖器供血量就会不足，影响男性发挥。

　　平时吃的食品中，若含有大量不健康脂肪和糖，可能会损害心脏健康和男性功能。垃圾食品还会导致肥胖，使男性体内睾酮水平偏低，损害男性功能。

不沾咖啡因

　　咖啡因能促进血液循环，有利心脏，能在某种程度上改善男性功能。呼和浩特男科医院研究发现，与不沾咖啡因的人相比，人在喝咖啡后75分钟，体内血液循环水平会提高30%。研究者认为，咖啡有助改善人体毛细血管功能、减轻炎症症状、缓解疲劳，这些都有利于男性正常勃起。如果担心影响睡眠，可以选择在白天喝咖啡。

饮酒过量

　　山东东东方男科医生提醒：适量饮酒能放松身心，让男性更有魅力，但如果喝得过多，就会影响勃起功能。酒精是一种抑制剂，能够降低人对刺激的敏感性，并阻碍DD部位的血液循环。

吃糖过多

　　吃糖多不但有害心血管健康，还会降低睾酮水平，进而降低欲望。一项研究显示，男性一次吃下75克糖后，体内的睾酮水平下降了25%，这非常不利男性“雄风”。如果喜欢甜食，可以吃甜味水果，一天不要超过36克。

吃得过饱

　　太饱不但容易导致肥胖，还会消耗体力，使人疲倦，导致男性在爱爱时精力不足。

纯素食

　　多菜少肉的饮食有益健康，但如果只吃蔬菜不吃肉，可能会导致人体缺乏维生素D。呼和浩特男科医院医生表示：人体缺乏维生素D就无法生成足够的一氧化氮，而一氧化氮维持着血管的正常功能，从而影响到男性功能。

　　很多医生为男性诊治性功能问题时，一定会先检查患者体内的维生素D水平。荤素搭配、服用维生素D制剂、多晒太阳是补充维生素D的好办法。

　　呼和浩特男科医院医生指出：对于已婚男性来说，性功能障碍会导致夫妻间爱爱生活不和谐，男性自信心下降，爱爱的欲望越来越淡漠，最终危及婚姻。所以，男性一定要注意平时的饮食习惯，保养好自己的身体。